shima

腹囲が立派に育っていた。

血圧も高め。

服薬を止めて数年は経過したので、どちらも薬の影響ではないと思う。

健康に気をつけなければいけない歳だというのに…

猛省してる。

あと、かなりショックなことがあったの…

身長が2cm縮んでた…

そんなに縮む？

縮みすぎじゃない！？

来年までに元に戻りますように🙏

毎月1回通っている背骨コンディショニング。

通い始めて1年経ったみたい。

私の体がどうなったかといいますと…

ほぼほぼ現状維持ってところでしょうか。

自宅で行うトレーニングやストレッチを指導してもらうんだけど、自宅で一人で頑張れない私には向いてなかったみたい。

毎日コツコツ頑張った月もあったのだけど、いつの間にかサボってる。

なんで続かないんだろう…

自己嫌悪に陥ることもしばしば。

この際、毎日のチャックリストでも作ってみようかなって思ってる。

続け〜私の意欲〜！！！

そんなこんなで、向いていないことが判明したので今年いっぱいで辞めることにしました。

指導してくださる先生はとても優しいし、生徒の皆さんも良い方ばかりだし、教室の雰囲気もとてもいいので辞めるのは後ろ髪引かれちゃう。

まぁ、でもステップアップと思って潔く次を探します。

追記
頭痛と腰痛はね、減った気がするの。
なので、仙骨枕を使ったストレッチは続けていくつもり。

ねえ、高くない？りんご。

1個350円くらいなんだけどぉ…

高いよぅ。

毎日食べたいから買うけどね。

買うけど、高いよぉ…

私の住む街だけなのかなぁ。

りんごの食べ比べが楽しい季節なのに…

因みに今朝食べたりんごは秋映。

程良い酸味でシャキシャキして美味。

果皮が真紅で本当に美しい。

美味しくて美しいだなんて、なんて最高なの。

よ〜し、お手頃価格のりんごと別の品種を求めて、ちょいと道の駅に行ってくる！！

いってきま〜す。

最近なんだけど、黒板を導入した。

90×60cmのA1サイズ。

正確に言うと、マーカー対応のブラックボード。

リビングのチェストの上に立てかけている。

これがね、便利すぎる。

書類や郵便物をマグネットで留められるから、ごちゃついていたチェストの上がスッキリ〜

夫と共有したい予定をサッと書き込めるし、ちょっとしたお絵描きもできる。

出かけ先でもらったステッカーやショップカードなんかも飾ったりして、いい感じに仕上がってきた。

大変満足である。

専用のイレイザーは、乾燥・保管する場所を設けたくなかったので購入せず。

消す時は濡らしたキッチンペーパーで拭いてゴミ箱へポイ！

衛生面を重視した。

現在書いている重要事項はというと、

「　無印週間　」

近々始まると小耳にはさんだので。

さぁて、買いたい物を書き込んでいくことにしよう！！

先週から一言日記を書いている。

愛用中のジブン手帳の週間バーチカル下部に。

月：ハリボーのチョコマシュマロを買ってみた。
火：肩コリが酷すぎる。制作は少し。
水：やまやランチ。やまやめんたいちゃんが可愛すぎる。コストコ。
木：引きこもり。料理楽しい。
金：ケルヒャー楽しすぎる。
土：台湾料理。
日：ダルトンお買い物。グラティエランチのスープ美味。味巻き寿司。

こんな感じで本当に一言。

振り返るとこの1週間はどうやらご機嫌に過ごした模様。

ToDoリストだらけのページがなんだか楽しく見えるから不思議。

しばらく続けてみようと思う。

飽きやすい私でももしかしたら継続できるかもしれない。